La flemme de savoir quoi manger ?On s'occupe de ta semaine.
Plassiette compose tes déjeuners et dîners de la semaine en 30 secondes, avec la liste de courses qui évite de jeter.
Générer ma semaineLundi
- Tacos de colin, carottes & sauce yaourt20 min
- Shakshuka (œufs pochés à la tomate)25 min
Mardi
- Salade César maison au poulet20 min
- Tacos végé haricots rouges & avocat15 min
52 min
gagnées cette semaine
127 €
économisés cette semaine vs des kebabs
Ta liste de courses marche dans toutes les enseignes :
Ce que Plassiette change dans ta semaine.
Temps
52 min
gagnées chaque semaine
- Ta semaine prête en 30 secondes
- Plus besoin de chercher quoi cuisiner
- Les courses en un seul passage, liste triée par rayon
Santé
Mieux manger
sans y penser
- Du poisson 2 fois par semaine, dont un gras
- Lentilles ou pois chiches 2 fois par semaine
- De la charcuterie une fois par semaine au plus
Argent
2,51 €
la portion maison, en moyenne
- Près de 3× moins cher qu’un kebab
- Une semaine composée pour tenir dans ton budget
- Moitié moins de nourriture à la poubelle
Combien Plassiette te fait gagner ?
Vous êtes combien à la maison ?
45 h
gagnées par an
358 €
économisés par an
151 € de gaspillage évité + 207 € vs des plats préparés
47 kg
de nourriture sauvée par an
Soit plus de 6 journées de temps de travail rendues chaque année.
Comment on calcule ?
- Planifier les repas prend 15 à 30 min par semaine : Plassiette le fait à ta place.
- Courses + trajet prennent 65 à 130 min : avec une liste rangée par rayon et un seul passage, on estime en gagner 30 %.
- Au Luxembourg, chaque habitant jette environ 23,5 kg de nourriture qui aurait pu être mangée, pour 75,50 € par an (Administration de l'environnement, 2020) : environ 1,45 € par semaine. En France, l'ADEME a mesuré −59 % chez des foyers qui ont adopté des gestes comme planifier leurs menus et faire une liste de courses : par prudence, on retient 50 %, pour 4 personnes.
- Un plat préparé bon marché coûte environ 3,50 €, contre 2,51 € en moyenne pour une portion cuisinée avec nos recettes : on compte 1 plat remplacé par personne et par semaine.
- Ce sont des estimations moyennes : tes économies réelles dépendent de tes habitudes.
“C'est vraiment top : on fait énormément d'économies sur les courses, et on gagne un temps fou.”
* Avis de nos bêta-testeurs en France.
30 secondes chrono
Ta semaine, maintenant.
Tout est déjà pré-rempli : change ce qui ne te va pas, puis génère.
Tu te demandes peut-être…
Faut-il créer un compte ?
Non. Tu génères ta semaine sans t’inscrire. Ton menu reste enregistré sur ton appareil.
Comment sont composés les menus ?
À partir de notre base de recettes, en appliquant les recommandations du plan national Gesond iessen, Méi beweegen : poisson deux fois par semaine dont un seul gras, charcuterie une fois au plus, légumineuses deux fois et des protéines variées. Les produits les plus fragiles sont placés en début de semaine, et les restes d’un repas servent au suivant.
Comment est calculé le budget ?
Chaque ingrédient a un prix moyen de supermarché luxembourgeois, ajusté selon le niveau de prix de l’enseigne que tu choisis (Cactus, Delhaize, Auchan…). C’est une estimation à ±10 %, hors promotions : les prix exacts varient d’un magasin à l’autre. Si tu indiques un budget maximum, Plassiette choisit des recettes pour rester dedans, sans casser l’équilibre des repas.
Et si je mange sans gluten ?
Coche « Sans gluten » : Plassiette remplace les produits qui en contiennent (pâtes, pain, sauce soja, tortillas…) par leur version sans gluten, et écarte les recettes impossibles à adapter. Si tu es cœliaque, vérifie toujours les étiquettes : on ne peut pas garantir l’absence de traces.
Et si un repas ne me plaît pas ?
Avec l’accès complet, tu peux échanger n’importe quel repas ou régénérer toute la semaine en un tap, sans casser l’équilibre.
Combien ça coûte ?
Générer ta semaine est gratuit, et tu vois tous tes déjeuners. Les dîners, la liste de courses complète, les recettes pas à pas et les échanges de repas sont inclus dans l’accès complet : 8,90 € par mois sans engagement, ou 60,00 € une seule fois, à vie.
Et mes données ?
On ne te demande ni ton nom, ni ton email, ni tes données de santé. Le paiement est géré par Stripe : nous ne voyons jamais ta carte bancaire.
Quelques taps. Zéro prise de tête.
Tu réponds à 5 questions
Combien vous êtes, quels repas, ton style d’alimentation, ton magasin et ton budget.
Ta semaine équilibrée apparaît
14 repas variés, selon les recommandations nationales luxembourgeoises.
Tu fais les courses, sans gâchis
Une liste par rayon, avec ton budget estimé et la date limite des produits frais.