La flemme de savoir quoi manger ?On s'occupe de ta semaine.
Plassiette compose tes dîners et soupers de la semaine en 30 secondes, avec la liste de courses qui évite de jeter.
Générer ma semaineLundi
- Bowl saumon, avocat & concombre20 min
- Tacos végé haricots rouges & avocat15 min
Mardi
- Salade grecque & pain pita10 min
- Pâtes crémeuses saumon & épinards20 min
52 min
gagnées cette semaine
222 CHF
économisés cette semaine vs des kebabs
Ta liste de courses marche dans toutes les enseignes :
Ce que Plassiette change dans ta semaine.
Temps
52 min
gagnées chaque semaine
- Ta semaine prête en 30 secondes
- Plus besoin de chercher quoi cuisiner
- Les courses en un seul passage, liste triée par rayon
Santé
Mieux manger
sans y penser
- Viande 3 fois par semaine au plus, volaille comprise
- Des légumineuses chaque semaine
- Du poisson 2 fois par semaine, dont un gras
Argent
3.00 CHF
la portion maison, en moyenne
- Plus de 3× moins cher qu’un kebab
- Une semaine composée pour tenir dans ton budget
- Moitié moins de nourriture à la poubelle
Combien Plassiette te fait gagner ?
Vous êtes combien à la maison ?
45 h
gagnées par an
1'305 CHF
économisés par an
1'200 CHF de gaspillage évité + 105 CHF vs des plats préparés
160 kg
de nourriture sauvée par an
Soit plus de 6 journées de temps de travail rendues chaque année.
Comment on calcule ?
- Planifier les repas prend 15 à 30 min par semaine : Plassiette le fait à ta place.
- Courses + trajet prennent 65 à 130 min : avec une liste rangée par rayon et un seul passage, on estime en gagner 30 %.
- En Suisse, chaque habitant jette environ 80 kg de nourriture par an à la maison, pour une valeur d'environ 600 CHF (OFEV, 2025) : environ 11.54 CHF par semaine. En France, l'ADEME a mesuré −59 % chez des foyers qui ont adopté des gestes comme planifier leurs menus et faire une liste de courses : par prudence, on retient 50 %, pour 4 personnes.
- Un plat préparé bon marché coûte environ 3.50 CHF, contre 3.00 CHF en moyenne pour une portion cuisinée avec nos recettes : on compte 1 plat remplacé par personne et par semaine.
- Ce sont des estimations moyennes : tes économies réelles dépendent de tes habitudes.
“C'est vraiment top : on fait énormément d'économies sur les courses, et on gagne un temps fou.”
* Avis de nos bêta-testeurs en France.
30 secondes chrono
Ta semaine, maintenant.
Tout est déjà pré-rempli : change ce qui ne te va pas, puis génère.
Tu te demandes peut-être…
Faut-il créer un compte ?
Non. Tu génères ta semaine sans t’inscrire. Ton menu reste enregistré sur ton appareil.
Comment sont composés les menus ?
À partir de notre base de recettes, en appliquant la pyramide alimentaire suisse (OSAV) : 3 portions de viande au maximum par semaine, volaille comprise, légumineuses deux fois, et du poisson deux fois dont un gras. Les produits les plus fragiles sont placés en début de semaine, et les restes d’un repas servent au suivant.
Comment est calculé le budget ?
Chaque ingrédient a un prix moyen de supermarché suisse, ajusté selon le niveau de prix de l’enseigne que tu choisis (Migros, Coop, Denner…). C’est une estimation à ±10 %, hors actions : les prix exacts varient d’un magasin à l’autre. Si tu indiques un budget maximum, Plassiette choisit des recettes pour rester dedans, sans casser l’équilibre des repas.
Et si je mange sans gluten ?
Coche « Sans gluten » : Plassiette remplace les produits qui en contiennent (pâtes, pain, sauce soja, tortillas…) par leur version sans gluten, et écarte les recettes impossibles à adapter. Si tu es cœliaque, vérifie toujours les étiquettes : on ne peut pas garantir l’absence de traces.
Et si un repas ne me plaît pas ?
Avec l’accès complet, tu peux échanger n’importe quel repas ou régénérer toute la semaine en un tap, sans casser l’équilibre.
Combien ça coûte ?
Générer ta semaine est gratuit, et tu vois tous tes dîners. Les soupers, la liste de courses complète, les recettes pas à pas et les échanges de repas sont inclus dans l’accès complet : 9.90 CHF par mois sans engagement, ou 69 CHF une seule fois, à vie.
Et mes données ?
On ne te demande ni ton nom, ni ton email, ni tes données de santé. Le paiement est géré par Stripe : nous ne voyons jamais ta carte bancaire.
Quelques taps. Zéro prise de tête.
Tu réponds à 5 questions
Combien vous êtes, quels repas, ton style d’alimentation, ton magasin et ton budget.
Ta semaine équilibrée apparaît
14 repas variés, selon la pyramide alimentaire suisse.
Tu fais les courses, sans gâchis
Une liste par rayon, avec ton budget estimé et la date limite des produits frais.